腰椎间盘突出的饮食首先要注意的是什么食物不适合吃,会对腰椎间盘突出的治疗产生不利的影响,在日常生活中,腰椎间盘突出的饮食禁忌是很重要的,是避免病情严重和复发的重要因素。
1.腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物,这些食物不利于消化,影响疾病恢复
2.忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重。
3.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。
4.腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
腰椎间盘突出的饮食禁忌主要就是以上几点,腰椎间盘突出的饮食还要注意不能暴饮暴食,以免对腰椎间盘产生不必要的负担。
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