患了腰间盘突出平时要多吃什么

腰椎间盘突出症这种慢性炎症疾病需要很好的护理，这样才不会导致病情变得越来越严重，而且在对患者进行好的护理同时也千万不要忘记了饮食的重要，饮食同样有辅助治疗腰椎间盘突出症的功效。

腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。

下面就请专家为大家介绍一下腰椎间盘突出症辅助食疗法。

1、患者每天要保证蛋白质的摄入量，尽量选择富含优质蛋白质的食物，例如多喝点牛奶、蛋类、大豆、动物的肝脏、瘦肉、鱼、鸡肉等。

2、每天的饮食要以蔬菜水果为主。多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多的纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。

3、患者饮食要多样化，在饮食的过程中要注意补充钙、镁、锌等微元素，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃一些营养补充剂。含维生素C比较多的食物有：牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。

通过上面所介绍的内容，大家对于腰椎间盘突出症辅助食疗法应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，尽量的做好对该疾病的辅助治疗。