很多人都有跷二郎腿的习惯,只有一坐到椅子上就会不自觉的跷起二郎腿。其实虽然跷二郎腿这种姿势不仅舒服,但长期保持这样的习惯也更容易导致腰椎间盘突出的发生,希望大家能多加注意加以改正。
跷二郎腿可以引起脊柱变形,致使腰椎间盘突出症的发生。成年人的脊柱有四个生理弯曲:即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲,从侧面看上去如同两个“S”叠在一起,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,使骨盆发生旋转,造成肌肉拉伸,久而久之,脊柱变形呈“C”字形,造成腰椎与胸椎的压力分布不均。长此以往,还会压迫到神经,引起背部疼痛。
另外,正常人的脊柱弯曲的幅度不超过10度,都属于可接受范围,但向两侧弯曲长时间超过15度,就很容易发生病变了。跷二郎腿,脊柱为保持身体的平衡,会自动协调做出补偿性的弧度,譬如跷右腿,腰椎会向左侧弯曲,上半身就会右倾,令头部保持平衡的正中点,而身体长时间的倾斜会使腰部肌肉处于紧张状态,容易引起疼痛,导致腰椎间盘突出。
从上文可以看出跷二郎腿危害很大,为了健康的生活,不受腰椎间盘突出疾病的危害,减少脊柱的压力,请不要长时间的跷二郎腿。
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