由于腰间盘突出是一个常见的疾病,人们往往会忽略生活中对腰椎部分的保护。当到明显感受到腰痛和腿痛等特征时才开始注意,下面为大家总结一下几大引起腰间盘突出的原因,希望能引起大家在日常生活中对于腰椎的呵护的注意。
一、椎间盘的退行性改变
椎间盘的退行性改变是引发腰间盘突出症的主要原因。脊柱是人体的中轴,由多数脊椎骨借椎间盘、关节和韧带紧密连接而成。其作用是保护脊髓和神经根,支持体重,传递重力,参与胸腔、腹腔和盆腔的形成,同时也是骨骼肌的附着部位。脊柱的关节,除在平卧时外,无论在坐位或站立位都经受重力的作用。因此,椎间盘是全身各种组织中最早出现退行性改变的组织。椎间盘缺乏血液的供给,而且修复能力比较弱,再加上日常生活中椎间盘受到很多方面的挤压,牵拉和扭转作用,很容易造成椎间盘髓核,软骨板逐渐变老,导致纤维环容易破裂,从而造成该腰间盘突出症。
在生活中会影响到椎间盘的行为有:
1.长时间的震动摇晃
一些驾驶员容易出现该疾病,特别是汽车,拖拉机等驾驶员,在驾驶过程中长时间的坐着甚至是颠簸着,腰椎间盘会承受很大的压力,会导致突出,同时震动也会影响到椎间盘的影响,对微血管产生影响加速疾病的出现。
2.腰部过度负荷
当长时间的弯腰工作,会造成腰部负荷过重,特别是一些弯腰干一些粗重的活时,腰椎间盘负重,导致纤维环破裂。
3.长期伏案工作或保持一个不科学的姿势
由于人体长时间缺乏活动锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,导致出现腰椎间盘突出等病症。
4、腰椎失稳
胸腰椎周围的肌肉,尤其是腰背肌、腹肌和有关肌肉的综合力量以维持腰椎的稳定。腰痛与肌力的关系密切,当肌力低下。功能失调、过度疲劳或过度用力致伤。这种外源性因素失去防护,使腰椎力学结构平衡的不稳定,可促进椎间盘的退变,甚至发生腰椎间盘突出症。
二、长期风寒天气侵袭
受寒受湿寒冷会引起小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,可能造成纤维环破裂,所以也会很容易诱发腰椎间盘突出。
三、外伤
这是很常见的一个引发腰间盘突出的原因。由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当腰部受到损伤,跌伤,扭伤的情况下,椎间盘髓核向后移动,从而导致椎间盘向后突出,这一点跟腰椎排列生理特点有关系。很多人在日常生活中会因为一些外力而造成腰部的轻微伤害,如果没有及时的治疗,时间一长就会加重腰椎间盘退变的程度,从而引起腰椎间盘突出。
了解腰间盘突出的原因,在日常生活多关注一下自身的健康,关注一下自身的腰椎健康情况可防患于未然。
相关阅读:腰间盘突出的主要症状有哪些
促进血液循环吃什么食物好?如何饮食?促进血液循环常吃的食物有鱼尾、黄蚬子、苦细叶生菜、牛蒡、五彩椒、
讲起鸽蛋,可能不少人都见过,鸽子蛋表面颜色和形状与白色的鸡蛋差不多但个头就比鸡蛋要小,两头还有一点儿
站立练习保健法我们都知道久坐,骑自行车等运动会使男性的会阴部位受压迫,可能会出现前列腺血液循环不畅的
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
促进血液循环的食物有哪些,促进血液循环吃什么好?促进血液循环常吃的食物有草鱼、生菜、西芹、莴笋叶、朝
促进血液循环的食物与饮食方法,促进血液循环常吃的食物有青椒、紫尖椒、血橙、燕麦、糙米、燕麦片、杏仁粉
吃油菜的注意事项油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
研究结果表明,超量饮用含有成品糖和咖啡因的软饮料会致使血液中钾水平锐减,从而导致出现所谓低血钾症,而
局部性原因腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉
平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,
平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,
脊柱结核病手术的风险问题要从几个方面考虑,首先要看病人的病情严重程度,还要看医院的技术力量,特别是手
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有