菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 颈腰椎 > 腰椎间盘突出 > 正文

倒走真的有助于腰椎间盘突出的恢复吗?

随着经济的快速发展,职场人士是愈发亚历山大,而腰椎、脊椎、颈椎登也遭受不同程度上的疼痛折磨。专家指出,倒走有助腰椎间盘突出的恢复?不知是不是真的?

不合理姿势易导致腰椎间盘突出

专家表示:“腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。”最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是微创治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。

腰椎间盘突出锻炼倒走效果好

腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移。

温馨提醒,经常倒走可巧助腰椎间盘突出患者的康复,而且还利于身体的强健。

腰椎间盘突出 腰椎 高跟鞋 运动 劳损 腰肌劳损 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有