护理腰椎间盘突出患者需牢记四点

家有腰椎间盘突出患者该如何护理呢?护理腰椎间盘突出需要了解什么常识呢?下面小编就针对这些疑问为大家一一介绍吧。

保持良好生活习惯

腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。

保持正确姿势

腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

锻炼要注意

腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

提重物不弯腰

腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

做到以上四个护理要点可有效防治腰椎间盘突出的复发，如若你还存有疑问就咨询专业医师吧。