详细盘点腰椎间盘突出的诱因

很多人在没有得腰椎间盘突出的时候，不知道珍惜自己的健康，不知道如何科学地预防疾病，一旦疾病上了身，才开始深深地后悔为什么早些时候没有及时地注意。因此为了自己的幸福和健康，一定要多增加对疾病的了解，做好预防和保健。本文为朋友们详细盘点腰椎间盘突出的诱因，希望能提供一些帮助。

①突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。

②腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

③姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。

④腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

⑤受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。

以上五种原因都是诱发腰椎间盘突出的发病原因，因此为了避免腰椎间盘突出的发病，一定不要致使腰部受伤、不要突然让腰部负重或者闪腰，平时保持正确的姿势，避免姿势不当对腰部的不良影响，同时还要注意腰部保暖，防寒防潮。