椎间盘突出患者是否可以做家务活,答案是肯定的。患者可以做家务活,但在做家务活的过程中也有些问题需要知道的,需要大家注意的。因为在做家务的过程中稍有点不注意就会加重病情,下面小编就给大家说说腰椎间盘突出患者做家务时要注意的一些事,相信对患者会有很大的帮助。
虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器,把人们从繁劳的家务中解脱出来,但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活,如不注意姿势,往往会出现腰腿痛,可采取以下措施来预防:
1、择菜时,应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜,以避免腰部的过度向前屈曲。
2、切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。
3、洗小件物品及淘米、洗菜时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。
4、扫地、拖地时,应将扫帚或拖布的把加长,以避免过度弯曲腰部,造成腰肌的劳损。如居室面积过大,可分几次打扫,在间隔时间内可适当活动一下腰部,避免腰痛。
5、晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时,应在脚下垫个矮凳,因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时,势必要采取翘脚伸腰的姿势,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上则可避免。
在做家务的时候不要见家务活多久拼命的做,其实要一点一点来,这样对身体的恢复才有很大的帮助。因为一有闪失就有可能加重病情了,这样就会加大治疗的难度,所以提醒患者借鉴上文给的意见,相信对您的帮助很大。
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