腰椎间盘突出腰疼的相关

现如今，随着腰间盘突出患者的不断增加，这种骨科疾病已经有原来的常见病变为是一种多发性疾病，其实不仅仅是多发，这种疾病在生活中甚至还出现了很多其他的问题，就像腰部疼痛就是其中的一种，那么在这种疾病上的腰部疼痛又是怎么一回事呢?以下就是相关详细介绍。

专家指出，腰部疼痛是腰椎间盘突出主要的表现，另外还会引起一些其他的腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。

随着病情的发展，疼痛会不断加重，甚至引起腰部活动受限、脊柱侧凸、甚至跛行，对患者的危害是很大的，有效缓解疼痛，积极治疗疾病是重点。腰椎间盘突出症主要包括避免咳嗽打喷嚏、防止便秘、急性期应睡硬板床、绝对卧床等，因而应及早采取预防腰椎间盘突出症措施。

腰椎间盘突出导致疼痛怎么办?腰突疼痛缓解期注意事项：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

专家还指出，患者朋友在生活中要注意不要长期弯腰。如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上，因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。

长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。不要弯腰拣东西和提重物，腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西的时候应该先蹲下。

希望朋友们在看完后能够在腰椎间盘突出这种疾病的腰部疼痛上有更多的了解，同时如果大家有详细的症状出现也请朋友们也不要惊慌，积极的在生活中多做一些腰部上相关保健，一旦在生活中发现了病情加重就应该及时到医院进行检查就诊。