腰椎间盘突出卧位体疗法

很多患上腰椎间盘突出的朋友在看病的时候总会被医生告知要在生活中要注意卧位的相关问题，有很多的朋友对于卧位这个词可能还并不是很了解，那么本次我们就想主要为朋友们介绍一些关于腰椎间盘突出卧位体疗法，有很多的患者朋友对这种疗法都并不是很了解，希望通过我们本次的介绍大家能够有一些新的收获。

像这种关于腰椎间盘突出的卧位体疗法在治疗方面也主要是以患者朋友们的相关运动锻炼为主，可能有的医生会让患者朋友们做具体的体育锻炼运动，那么我们本次在这里就不为朋友们做出具体的运动步骤了，本次我们还是主要针对一些重要的运动来为朋友们进行介绍，首先我们要介绍的就是关于这种治疗方法中的握拳屈肘运动。

这节运动主要是针对患者的肘关节和踝关节，在做的过程中要注意将两腿伸直，两臂至体侧，两手握拳，屈伸两个关节，动作大概重复20次左右，然后就是交替的伸腿运动，主要利用腿部屈膝完成动作，这写运动都是很有利于缓解腰椎间盘突出，还有举臂挺腰这些也有助于缓解关节肌肉疲劳，对关节的肌肉也起到一定的缓解作用。

那么以上的这些运动就是我们本次针对腰椎间盘突出卧位疗法的相关介绍，我们本次的介绍主要针对的还是几种关于这种疗法的具体几种动作，其实还有一些像是举臂挺腰运动以及交替直抬腿等动作，这些都是能够很好的帮助患者朋友们缓解病情的，希望通过我们本次的介绍，大家能够早生活中多多尝试。