腰椎间盘突出的饮食保健方法

腰椎间盘突出一直是干扰着人们生活一大病症，那么，既然是干扰着人们的生活，当然就要治疗好它，并且保持自己的生活健康，能够让自己的生活恢复正常秩序，腰椎间盘突出，人们需要怎么做，餐饮方面怎么能够缓解，怎样才能康复呢?下面就来看看腰椎间盘突出的饮食保健方法吧!

一、适当减少食物摄入量

因为已经得腰椎间盘突出的患者是备受煎熬的，想要缓解腰椎间盘突出，就要尽量减少食物的摄入量，因为活动减少，当然摄入的食物也要减少。特别是那种急性的腰椎间盘突出患者，消化功能也在逐渐降低，胃肠活动少，消化慢，所以要适当地减少饮食。

二、要注意恰当的合理的安排饮食习惯

多吃对身体有益的蔬菜，水果，还有豆类食品，可以慢慢的缓解腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出的患者应该多餐少食，一天在4-5顿饭左右，然后每顿饭都要尽量减少食物，这样才会保持身体的健康。

三、忌食刺激性食物

曾经有过咳喘的病史，就不应该再吃刺激性的食物，还要少吃辣食，避免有咳喘的病史引发腿部腰部的疼痛，烟酒嗜好也应该及时戒掉，这样才能使腰椎间盘突出有效地缓解。

腰椎间盘突出在术前或者术后，还有在康复期间，都应该吃些富含纤维素多的食品，要保持心理的健康，而且还要适当的活动，但是不能过度的活动，这样有利于身体健康，还会缓解腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出的饮食保健，以上几点可供参考。