腰椎间盘突出如何进行护理

大家都知道，出现了腰椎间盘突出的危害后果很多，在得了这种疾病之后，影响也很大，所以平时大家需要注意控制自己的体重，有效进行调理，而且要注意护理方法，这样才能避免造成更多影响，接受全面治疗，腰椎间盘突出如何进行护理。

腰椎间盘突出如何护理呢?

腰椎间盘突出患者要正确治疗疾病，腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂;这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

腰椎间盘突出患者要注意保养，人体犹如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

腰椎间盘突出患者要多注意休息，腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈腰椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。

该怎避免青少年患上腰椎间盘突出呢？

生活中腰椎间盘突出患者越来越年轻化，很多青少年在学习、生活中不注意对腰部的护理，导致患腰椎间盘突出。青少年加强运动锻炼增强腰部肌肉力量，对保护和稳定椎间盘大有裨益，多做腰椎间盘突出症锻炼运动。增强腰部肌肉力量的运动项目主要是仰卧起坐和俯卧撑，另外，跑步和骑自行车等全身运动也有助于加强人体腰部肌肉的力量。运动时要量力而行，循序渐进，因为超负荷运动可能引起腰部肌肉受损及腰椎间盘退变。

青少年在生活中要养成良好的坐姿和卧姿。青少年在坐立时要尽量挺直身体，保持脊柱的生理性弯曲状态，以减轻和避免不良姿势给腰部肌肉和椎间盘带来的负荷。晚间休息时，要尽量以侧卧位为主，使腰部肌肉完全放松，进而改善白天活动给腰椎间盘施加的压力，有助于缓解疲劳、减轻腰部负荷。

有的青少年患腰椎间盘突出是因为腰椎间盘先天发育缺陷，例如软骨终板先天发育不平整、甚至终板出现凹陷，软骨终板是椎间盘营养代谢过程中的重要结构，一旦出现缺陷，那么腰椎间盘退变的速率就会显著增快，这样就很容易出现椎间盘突出。

希望大家注意这种疾病的出现，要正确的接受治疗方式，避免造成更多影响，平时也要注意多休息，而且要注意合理的进行饮食，要注意做到营养均衡，希望大家注意这种疾病的发生，而且要注意保健事项，正确的进行调养，才能更快恢复。