预防腰椎盘突出坐姿要正确

腰椎间盘突出这样的慢性疾病发生之后反反复复的发作给患者带去了太多的病痛，所以对于这个疾病我们要重视起来，在患病的时候及早发现及早的采取治疗措施，有效控制病情的发展，小编来讲述有效治疗腰椎间盘突出的方法有什么?

腰椎间盘突出可能是因为坐姿不良导致的。其实很多人并不了解，我们的腰部承受了很大的压力。一些不良的坐姿、站姿都是引起腰椎间盘突出的元凶。有些人的工作就是要长久坐着，姿势不对就会引起这个病。

腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环局部破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，常被认为是中老年高发的疾病，然而近年来，越来越多的年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的“新宠”。这与现在年轻人的生活方式有很大关系，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。

腰椎间盘突出是因为坐姿不良导致的吗?

1、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。这种腰椎间盘突出的原因是比较常见的。

2、由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰椎间盘突出。因此，这也是诱发腰椎间盘突出的原因。

3、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。这也是腰椎间盘突出的原因之一。

专家提醒：要想能够有效的预防腰椎间盘突出疾病，那么一定要有良好的坐姿，希望在以后的生活当中人们能够养成良好生活饮食习惯，不要太过于劳累，要重视做好对于腰椎间盘突出疾病的预防，争取使人们真正有效的远离这个疾病。