随着社会经济的发展,患上腰间盘突出症的患者,也在不断增多,腰椎间盘突出这种腰部疾病,影响人们的正常生活。患有腰椎间盘突出,应及时治疗,从而早日痊愈。而且,日常生活中,对腰椎间盘突出患者的护理,也非常重要。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
下面,小编给大家介绍一下,日常生活怎样护理腰锥间盘突出患者。
一、多卧床休息:发病后应卧床休息至少1周,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3~4周后可恢复正常活动,但不能干重活或剧烈运动。
二、做好牵引:科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此,在绝对休息一周后可下床,就地取材,以双手扶住门框,两脚似着地而非着地,身体自然下垂、放松,每日早晚各1次,每次5~10分钟左右。也可以躺在床上,双手握床头,脚尖尽量朝床尾处移动,每天1~2次,每次10~20分钟。坚持2周以上,往往可使疼痛缓解。
三、锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2~5分钟,每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4~6分钟,每日2次。
掌握日常的腰椎间盘突出护理方法,对于腰椎间盘突出患者的治疗,有着重要的作用。同时,在日常生活中,腰椎间盘突出的患者要保持良好的心态,对疾病的痊愈保持信心,这对疾病的康复也是很重要的。小编在这里提醒大家腰椎间盘突出应坚持锻炼,尽早治疗,以免错过治疗时机,给患者造成更大的病痛,最后祝患者早日康复。
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