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腰椎病的护理要点是什么呢

腰椎病患者需要进行日常行为的一些改变,尤其是在患病以后,更应该知道哪些行为对于病情是有伤害作用的,而哪些行文改变了是有利于病情的,那么这些我们做好了,就可以对腰椎病的保健掌握透彻,不会担心问题发生。

1"注意卧具和卧位

腰椎间盘突出症应才采取硬板床,这样可以很大程度的维持腰椎的平衡状态。另外,睡眠的姿势应以仰卧位和侧卧位为宜。这样可以减轻腰椎的压力,也可得到良好的睡眠质量。

2、睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。在急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

3、注意提物姿势

提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

4、佩戴护腰和防寒保暖

佩戴腰围的目的主要是制动,也就是限制腰椎的屈曲等运动。特别是对背肌限制一些不必要的前屈动作,这样可以保证损伤的椎间盘得到充分的休息。另外,腰椎间盘突出症患者要注意一点要选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。,避免腰部受寒、受潮。

腰椎病的护理事项:

1、对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。

2、注意休息:颈腰椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈腰椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作。不需长期休息。

3、注意保养:人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

做好腰椎病的保健基本上就是要求患者改变一些不好的行为习惯,包括了睡觉时用的床,睡觉时的姿势,还有提取重物的姿势等等,而需要进行加强的一些行为就是要保护好腰部的取暖问题,佩戴护腰就是非常不错的一种方法。

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