腰椎病的护理要点是什么呢

腰椎病患者需要进行日常行为的一些改变，尤其是在患病以后，更应该知道哪些行为对于病情是有伤害作用的，而哪些行文改变了是有利于病情的，那么这些我们做好了，就可以对腰椎病的保健掌握透彻，不会担心问题发生。

1"注意卧具和卧位

腰椎间盘突出症应才采取硬板床，这样可以很大程度的维持腰椎的平衡状态。另外，睡眠的姿势应以仰卧位和侧卧位为宜。这样可以减轻腰椎的压力，也可得到良好的睡眠质量。

2、睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。在急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

3、注意提物姿势

提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

4、佩戴护腰和防寒保暖

佩戴腰围的目的主要是制动，也就是限制腰椎的屈曲等运动。特别是对背肌限制一些不必要的前屈动作，这样可以保证损伤的椎间盘得到充分的休息。另外，腰椎间盘突出症患者要注意一点要选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。，避免腰部受寒、受潮。

腰椎病的护理事项：

1、对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

2、注意休息：颈腰椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈腰椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

3、注意保养：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

做好腰椎病的保健基本上就是要求患者改变一些不好的行为习惯，包括了睡觉时用的床，睡觉时的姿势，还有提取重物的姿势等等，而需要进行加强的一些行为就是要保护好腰部的取暖问题，佩戴护腰就是非常不错的一种方法。