颈腰椎退行性病变如何治疗

颈腰椎是一种退行性疾病与年龄因素有很大的关系，不过随着经济网络的发达，颈腰椎疾病的人群越来越年轻化。长期坐在电脑面前工作者，开车的朋友都是颈腰椎疾病的高危人群。颈腰椎疾病的治疗那种方式最为可靠呢?

颈腰椎疾病的治疗方式多种多样，常用的方法是中医疗法，下面就给大家介绍一下中医如何来治疗颈腰椎疾病。

1.自行恢复治疗：

绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。

2.自我运动治疗：

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。

④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

颈腰椎疾病的治疗不可得到根治，主要是要预防颈腰椎疾病的发生。良好的坐姿，睡姿是预防的关键，特别是在电脑面前工作的朋友一定要注意坐姿端正。另外保持愉悦的心情也是预防疾病的一方面。

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