准备好水果。
苹果切块、猕猴桃切块。
香蕉切块。
芒果切块,橙子切块。
准备好三盒黄桃酸奶、一盒旺仔牛奶、一勺沙拉酱。
把沙拉酱加入牛奶里化开、加酸奶倒入,再放入水果。
搅拌。按水果的量增减酸奶和牛奶、不要稀也不要太干。
也可用猕猴桃口味滴酸奶也好吃~目前别滴牌子没试过但是蒙牛的这个是朋友给的秘方,黄桃味儿是最好吃的。
这个芒果有点青、里面要是草莓和葡萄干就最好啦。
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
香蕉的存储香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的
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