我个人始终提倡绿色大自然生长的野菜蔬菜类,今天我就给大家推荐一个野菜菜品,叫做翡翠玉条,这道菜要求做出来保留碧玉的原色,再搭配上青红尖椒丝,就使之看起来更有诱惑力。红薯叶和藤杆儿都有很多的维生素绿叶素,对人体起到软化血管降血压清理肠道的作用等等。
我是临时决定分享这道菜的,所以很遗憾没能拍下制作过程,我就用成品菜一一简单介绍吧。
第一步:红薯杆儿外皮用手全部将皮撕掉,掐成两节或是三节洗干净晾干水分,太碎和刀切的不好吃,建议用手最好。
两种尖辣椒切丝备用,葱姜蒜末准备好备用。
置炒菜锅开火倒油烧八成热就可以先倒入锅內翻炒记下出香味即可
然后把菜杆儿放进去快炒几下,火力大怕糊就加入一口水,放入辣椒丝,继续翻炒,放盐,花椒分,继续翻炒。
尝一根炒的翡翠玉条如果没有生味儿了,放入味精,起锅装盘即可完成,可口的夜味儿
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