春节时,朋友送了一袋安吉笋干,用安吉笋干炖草鸡,别提有多好吃了!
安吉笋干--
纯野生笋干营养丰富,内含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁和维生素B1、B2、维生素C以及磷、镁、微量元素和氨基酸等,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,且有助食、开胃之功效。因为它能增进食欲、方便秘、清凉败毒,人称保健蔬菜,更是减肥佳品。由于笋干含有多种维生素和膳食纤维,具有防癌、抗癌作用 营养价值相当丰富。是纯天然的绿色无公害食品。
准备好食才
草鸡去杂质,用温水洗净,斩大块。
笋干用开水浸泡一个钟头
把笋干洗净切长段,浸入温水,蘑菇洗净切片。
自动烹饪锅放适量水,把鸡块放入,加姜,葱。
放入料酒
按“煮鸡”键煮10分钟.转中小火10分钟.
撇去浮沫
放入笋干,大火煮开5分钟。
转小火炖30分钟.
放入蘑菇,中火煮5分钟.
加适量盐,煮1分钟,加葱花即可。
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