水果每种富含的营养不同,每天多吃几种是很有必要的。做个简单果盘,全家一起分享吧。喜欢沙拉的可以沾沙拉酱吃哦。
步骤1/2选喜欢吃的各种水果去皮切块。
摆盘,色彩差异越大越好看。沙拉酱单独放到一个小碗里,谁吃谁沾(别怕胖胖哦)
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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