低卡,减肥,无油无糖,小零食
步骤1/3我用的是即食的燕麦片,燕麦用搅拌机打成粉。
步骤2/3香蕉打成泥,和燕麦粉混合,搅拌,再加一点燕麦片。
步骤3/3按扁,上烤箱,180度上下火,烤二十分钟即可,如果想要脆点的可以烤久点。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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