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甜汤清肺消暑,驱除暑气之外还补充营养。
薏米低脂低热高纤维,中医认为它健脾益胃,补肺清热,尤其适合在夏天使用;它还具有美白补水的功效,可以协助消除斑点,使皮肤白嫩,常吃薏米,可以使皮肤光泽细腻。

緣豆兒
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难度普通 口味甜味 工艺 时间1-2小时 厨具汤锅

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食材主料/辅料

薏米 80克、 百合 15克、 红枣 3个、 冰糖 适量

薏米百合甜汤的做法步骤

小窍门
关于糖,如果注重消暑,则首选冰糖;如果注重减肥效果,就用蜂蜜;如果没什么特别讲究,只要解渴和清凉效果,可以直接用白砂糖。
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