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食物热量
砂锅煲杂菜的热量和减肥功效
砂锅煲杂菜
热量：
195
千卡
脂肪：
0.6克
蛋白质：
4.6克
碳水化合物：
26克
钠：
11.3毫克
钙：
57毫克
铁：
2.3毫克
钾：
522毫克
砂锅煲杂菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
四季豆
克
48
千卡
24
千卡
嫩南瓜
克
33
千卡
22
千卡
土豆
克
114
千卡
76
千卡
总量
500
克
砂锅煲杂菜热量/卡路里
195
千卡
热量195千卡,相当于
盖屋顶
32分钟消耗的热量
360
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热量195千卡,相当于盖屋顶32分钟消耗的热量360