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食物热量
五谷杂粮一碗粥的热量和减肥功效
五谷杂粮一碗粥
热量：
447
千卡
脂肪：
1.03克
蛋白质：
7.33克
碳水化合物：
85.08克
钠：
7.2毫克
钙：
108毫克
铁：
3.25毫克
钾：
891毫克
五谷杂粮一碗粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红枣
克
388
千卡
264
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
总量
213
克
五谷杂粮一碗粥热量/卡路里
447
千卡
热量447千卡,相当于
穿衣服
224分钟消耗的热量
120
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热量447千卡,相当于穿衣服224分钟消耗的热量120