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食物热量
南瓜饭的热量和减肥功效
南瓜饭
热量：
326
千卡
脂肪：
1.6克
蛋白质：
13.1克
碳水化合物：
97.3克
钠：
66.2毫克
钙：
44毫克
铁：
6毫克
钾：
632毫克
南瓜饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青豆
克
72
千卡
72
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
红萝卜
克
31
千卡
22
千卡
总量
471
克
南瓜饭热量/卡路里
326
千卡
热量326千卡,相当于
摔跤
54分钟消耗的热量
360
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热量326千卡,相当于摔跤54分钟消耗的热量360