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食物热量
凉拌马齿苋的热量和减肥功效
凉拌马齿苋
热量:
384
千卡
脂肪:
25.58克
蛋白质:
13.8克
碳水化合物:
15.48克
钠:
29.7毫克
钙:
23毫克
铁:
4毫克
钾:
562毫克
凉拌马齿苋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
马齿苋
克
53
千卡
15
千卡
花生碎
克
331
千卡
298
千卡
总量
463
克
凉拌马齿苋热量/卡路里
384
千卡
热量384千卡,相当于
有氧运动
66分钟消耗的热量
350
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