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食物热量
冬瓜莲子银耳羹的热量和减肥功效
冬瓜莲子银耳羹
热量：
110
千卡
脂肪：
2.13克
蛋白质：
14.53克
碳水化合物：
86.38克
钠：
84.9毫克
钙：
88.3毫克
铁：
5.25毫克
钾：
2055毫克
冬瓜莲子银耳羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
冬瓜
克
38
千卡
9
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
干银耳
克
13
千卡
261
千卡
总量
498
克
冬瓜莲子银耳羹热量/卡路里
110
千卡
热量110千卡,相当于
打篮球
18分钟消耗的热量
360
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热量110千卡,相当于打篮球18分钟消耗的热量360