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食物热量
荷叶莲子粥的热量和减肥功效
荷叶莲子粥
热量：
722
千卡
脂肪：
2.4克
蛋白质：
30.3克
碳水化合物：
139.9克
钠：
132毫克
钙：
12毫克
铁：
1毫克
钾：
326毫克
荷叶莲子粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
干荷叶
克
41
千卡
340
千卡
米
克
681
千卡
362
千卡
总量
200
克
荷叶莲子粥热量/卡路里
722
千卡
热量722千卡,相当于
小轮自行车
85分钟消耗的热量
510
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热量722千卡,相当于小轮自行车85分钟消耗的热量510