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食物热量
水煮鱼的热量和减肥功效
水煮鱼
热量：
639
千卡
脂肪：
3.5克
蛋白质：
19.6克
碳水化合物：
2.2克
钠：
179.7毫克
钙：
161毫克
铁：
2.9毫克
钾：
417毫克
水煮鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鲈鱼
克
605
千卡
105
千卡
莴笋
克
34
千卡
14
千卡
总量
819
克
水煮鱼热量/卡路里
639
千卡
热量639千卡,相当于
踩水
160分钟消耗的热量
240
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热量639千卡,相当于踩水160分钟消耗的热量240