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食物热量
火腿蒸鲈鱼的热量和减肥功效
火腿蒸鲈鱼
热量：
687
千卡
脂肪：
12克
蛋白质：
35.2克
碳水化合物：
3.83克
钠：
1448.1毫克
钙：
162毫克
铁：
3.02毫克
钾：
492毫克
火腿蒸鲈鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鲈鱼
克
605
千卡
105
千卡
火腿片
克
82
千卡
163
千卡
总量
626
克
火腿蒸鲈鱼热量/卡路里
687
千卡
热量687千卡,相当于
有氧操
147分钟消耗的热量
280
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热量687千卡,相当于有氧操147分钟消耗的热量280