神经衰弱的食疗办法会是什么呢

在当前看来，神经衰弱的发病率是越来越高，让很多的人出现了此病的症状，神经衰弱是严重的，发病后应当调理平时的饮食，可以进行一些食疗的方法来进行治疗，让我们来了解一下神经衰弱疾病的食疗办法会有哪些呢。

神经衰弱的食疗方法：

香菇茯苓粥，香菇5克，茯苓10克，将香菇用凉水发好，切碎;茯苓焙干研末，与适量米一起煮粥。安神益智良方，可治疗神经衰弱、眩晕、心跳等症，还可利尿消肿，补脾止泻。

香菇瘦肉粥，鲜香菇50克，猪瘦肉末50克，香油、盐、味精、葱末和小麦各适量。先将香菇、瘦肉末入沸小麦粥中炖熟，再加上调料即可食用，每2天吃一次。香菇瘦肉粥常食可有安神助眠作用，对于神经衰弱引起的睡眠障碍有一定疗效。

白木耳粥，白木耳15克，大枣6枚，粳米150克。取初步加工的白木耳切碎。把粳米淘洗干净，把大枣洗干净，加入清水1500毫升，用猛火煮沸后，再加入白木耳，再次煮沸后改用文火熬1小时左右，然后加入冰糖适量溶化食用，早晚各1次。白木耳粥具有润肺养胃、滋阴止血之功效，长期服用可治疗神经衰弱以及某些呼吸系统疾病等。

芹菜粥，粳米100克，芹菜150克，麻油、精盐、味精适量。粳米加清水，小火慢熬至粥将成时，再将芹菜连根洗净切段放入，继续熬至菜熟粥成，下麻油、精盐和味精，调匀。每日服2次，早晚空腹趁热服。芹菜粥适用于治疗神经衰弱，高血压等症。

神经衰弱的调理方法：

1.相信自己，神经衰弱患者往往过于关注别人对于自己的评价，事事谨慎小心，跟着别人转，时间长了就容易养成敏感、自卑、多疑等性格。这些不良性格很容易加重患者情绪烦躁、精神紧张的症状，导致神经衰弱病情难以好转。因此，神经衰弱自我调节，首先就要避免这种敏感、自卑的心理，完善自己的性格。患者在做任何事情的时候，不要过于关注别人的感受，只要自己尽心尽力，同时与别人保持合理的沟通就可以了。就算事情搞砸了，也不要过分自责，谁没有犯错的时候?犯了错误只要能及时改正就是好的，要相信自己一定能把事情做好。

2.不斤斤计较，生活中的琐碎小事难免有一些不尽人意，如果专注于此，斤斤计较，只会徒增烦恼。因此，神经衰弱患者在日常生活中，碰到一些小事或者冲突事件，不要过于追究，发生了，解决了，就过去了。只有这样，才能时刻保持一个好的心情，有利于神经衰弱的康复。

3.充实业余时间，神经衰弱患者往往由于过度自卑，导致性格孤僻，不愿意参与各种集体活动或娱乐活动，业余时间比较单调，很容易一个人胡思乱想，情绪抑郁，不利于病情的发展。因此，患者要注意多培养自己的兴趣，多参加集体活动或娱乐活动，也可以读一些自己感兴趣的书籍等，放松心情，在愉悦的体验中“忘记”病痛。

综合了上述的介绍之后，朋友们对于神经衰弱的食疗方法了解的十分清楚了，希望上述的这些介绍可以给大家带来帮助，患上神经衰弱之后，患者朋友是十分痛苦的，而且他们的正常生活也会受到波及，所以应当注意预防才可以。