专家建议强迫症且不可急刹车

由于生存压力大，现在越来越多的年轻人出现了强迫症。目前，强迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神疾病之一，已经成为21世纪精神心理疾病研究的重点。

强迫症是一种发病率很高的神经症。据统计，人群中大约有3%的人患有强迫症，男性多于女性，多数患者发病在30岁以前。强迫症患者可以出现各种各样的精神症状，如每天数十次地反复洗手、苦思冥想一些无任何现实意义的问题……这些症状给患者和其周围的人造成了很大痛苦。

强迫症的病因目前还不清楚，药物治疗常常效果不明显。很多患者抱有一种急于求成的态度，想尽快遏止强迫症状，但是几经努力，不仅难以达到目的，有时反而适得其反，越是着急，内心的痛苦就越大。

在结冰的路面上骑过自行车的人都有这样的经验，要想停车，必须让车速逐渐地慢下来，决不能猛力捏闸紧急刹车，否则势必摔得鼻青脸肿。强迫症患者正如同在冰上骑车的人，出于本能的恐惧，他们总是不由自主地采取“紧急刹车”的方法，这就不可避免地会“摔跤”，越是努力控制，症状反而越重，内心越痛苦。

减轻强迫症状的有效方法是，不要总去关注症状是否存在、是否严重，也不要总去考虑如何摆脱症状，该干什么干什么。随着时间的推移，当你的“自行车”顺利地滑过了精神方面的这段“结冰”地带后，你会发现，强迫症状已经在不知不觉中消失了。

只有重视强迫症的影响，做好强迫症的预防，这样才可以使我们远离强迫症的发作困扰，因此我们要了解强迫症，平时注意乐观开朗，只有这样才可以使自己的摆脱强迫症困扰。