完美强迫症的治疗方法有哪些呢

完美强迫症是多见的一种心理方面的疾病了，很多的朋友会出现该病的症状，让他们的身心健康遭受到了侵害，此病的出现治疗方面必须要及时，希望大家可以多了解该病的治疗措施，来看看有效治因治疗完美强迫症的措施有哪些呢。

完美强迫症的治疗办法：

一、听其自然法：听其自然法治疗强迫症疗效不错。它的功效在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

二、刨根究底法：刨根究底法就是让患者意识到强迫症的真正原因，更有助于症状的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等）;2、幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡，使财物严重受损）;3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

三、满灌法：满灌法就是让患者坚持面对自己的强迫症状的最有效的一种治疗方法，简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，逐渐适应之后，是可以有效缓解强迫症的。

完美强迫症的病因：

一、完美强迫症的发作原因与完美主义是有着很大的关系，强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系，心理压力过大，情绪长久地处在紧张状态，个性上的某些缺陷等等是引起此症的主要原因。

二、完美强迫症的发作原因和认知过程有关，追求完美几乎是每个强迫症朋友共有的一个性格基础，但并不是说追求完美的人都一定得强迫症。从认知角度来分析强迫症患者的认知特征发现：强迫症患者的许多认知特征在程度上超过正常人。

三、患有强迫症的患者一般为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性，他们内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端。他们常常对自己、对别人要求很高，结果总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自我检讨的能力。

四、完美强迫症的发作之后患者常常觉得事事都不满意、不完美的，因而他们总是陷入了深深的矛盾之中。患者常常明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。而完美主义强迫症患者的最大特点是追求完美，虽然他们也知道世上本就无十全十美的东西，总是会有这样那样的缺憾。

了解到了上述中的知识之后，我们已经清楚的了解到了完美强迫症的治疗措施有哪些了，这种疾病带给我们的困扰是十分严重的，会让我们为了追求完美而形成严重的心理障碍，大家在出现了该病的症状之后，要积极的进行疾病的治疗。