预防精神分裂症办法是什么

精神分裂症一种我们身边多发的精神疾病了，患上精神分裂症的人往往会受到很多事情的困扰，而且受到过一些刺激，这对于他们日后的生活影响很严重，那么我们应当如何来进行精神分裂症的预防工作呢，一起了解一下吧。

预防精神分裂症的办法：

1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

精神分裂症的病因：

精神方面的原因，人如果每天都处于一种压力很大、很紧张的状态中的话，人会觉得很压抑，事事无法如自己的意愿。人就会产生一种反叛的思想，觉得自己每天这样不值得，受到精神情绪的左右。

还有一方面是处于对社会的不满，当有些人看到社会现实过于残酷，导致自己的生活很不如意，然后看到别人的生活都是很幸福，这样人的思想就会产生一种仇恨感，精神方面就一直怂恿自己要报复，慢慢的出现了另一个人格。

身体因素，有些人身体本来就存在着某方的缺陷，内分泌失调的话，也会导致精神分裂。还有遗传因素也会导致精神分裂症的产生。

认识了上面的介绍之后，我们已经知道了如何来做好精分裂症的预防工作了，预防对于我们来说非常的重要，只有及早的进行一些精神分裂症的预防工作，就可以避免出现精神分裂症的症状，生活当中大家还需要注意多休息。