几乎每一个精神分裂症都会有失眠的问题,难以入睡,容易醒来这些症状会使得精神分裂症患者精神涣散,更加徒增他们的痛苦,那么精神分裂症患者该怎么来面对失眠呢?
据专家介绍,失眠是指入睡困难、早醒、睡眠表浅、易醒、多梦等。若一个人长期睡眠质量受到影响,即属失眠症。若长期服用安眠类药物,睡眠状况仍得不到改善,以及发展到不依赖an眠药就无法入睡程度,则属顽固性失眠。顽固性失眠一般可持续数月、甚至数年。
在精神科门诊中,失眠是焦虑和抑郁症的多发症状,最常见于精神分裂症、抑郁症、神经衰弱、老年性痴呆等多种精神疾病。此外,躯体疾病、饥饿、口渴或过饱以及生活方式、睡眠习惯不良和环境等因素也可引起失眠。
专家提醒失眠患者,不要随意服用an眠药,以免造成服药成瘾或导致误诊。正确的做法是,及时就诊查明失眠的原因,然后采取对症治疗。此外,要养成良好的睡眠习惯,避免睡前喝浓茶、做剧烈运动或看惊险、紧张的电视节目等。若失眠伴有其它症状,则要及时到正规医院检查治疗,以免贻误病情。
精神分裂症为临床上所常见,主要临床表现特征是,病人的精神活动,即思维、情感、行为之间的互不协调,以及精神活动脱离现实环境,“精神分裂”即为此意。精神分裂症病人在发病初期,和精神症状恶化阶段,往往出现睡眠障碍:入睡困难,容易惊醒,早醒,睡眠时间倒错(白天睡觉,夜间吵闹)。客观上见其已睡,但病人坚信一刻也未睡着。
睡眠实验证实,睡眠障碍急性期的,精神分裂症病人,睡眠总量减少,其慢波睡眠量也减少。专家们对急性精神分裂症病人的,睡眠观察,发现,在急性期症状较严重时,睡眠总量显着减少,其中眼快动睡眠,所占比例低于正常。随着精神症状缓解,眼快动睡眠和非眼快动睡眠,都逐渐恢复到正常,相对而言睡眠良好。精神分裂症病人,在急性期眼快动睡眠减少,但在恢复阶段,并不出现补偿性反跳现象。
食疗改善失眠的方法:
多吃果蔬。早期精神分裂症很可能,已有氧化应激和细胞损害,新鲜水果和蔬菜富含维生素C,能预防这种神经氧化损害,改善预后;而且水果和蔬菜产生的,五羟色胺还起着催眠,和减轻焦虑的作用,对于精神病病人大有裨益。
多吃奶制品。奶制品富含优质蛋白,脂肪较少,牛奶营养成分齐全,是蛋白质、钙,维生素A、B2、B6,尼克酸的良好来源;加之牛奶具有促进睡眠,改善情绪的作用,尤其适合精神病人食用。
精神分裂症的早期就应该受到重视,及时地进行治疗,又或者说,患者一旦有失眠的情况出现,就一定要进行彻底的治疗,以免拖久了衍生出其他的问题,让治疗难度增加
原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发
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