预防肾结石都有些什么方法

预防肾结石都有什么方法？肾结石现在已经“融入”了很多人的生活，人们对它已经很熟悉了。因此，在长时间里也总结出了一些预防肾结石的小妙招，教你轻轻松松预防肾结石。预防肾结石都有什么方法？

一、生活要规律，生活习惯不规律的人，会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾结石远离自己。

二、制饮食结构，避免酸性物质摄入过量。饮食的酸碱平衡对于肾结石的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

三、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾结石有机可乘。

四、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。

五、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾结石的发生。六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。