甲状腺结节的生活预防法

甲状腺是脊椎动物的十分重要的腺体，管内分泌。在哺乳动物之中它在人体颈部的甲状软骨的下方，位于气管两旁。而人类的甲状腺形状像蝴蝶，像一块盾甲，所以如此命名。那么，生活中怎么预防甲状腺结节?

1、饮食

饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起人类出现甲状腺病变。而碘的缺乏是引发甲状腺肿大的最为主要的原因，像高原、山区里的人群的日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。

2、过度劳累

生活中怎么预防甲状腺结节?人如果长期过度劳累，势必会降低人体的免疫力，加重甲状腺的负担。时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响，像受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

3、保持舒畅的心情

中医认为，人的甲状腺病的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺病的发生非常重要。

生活中怎么预防甲状腺结节?生活中预防甲状腺结节应该从饮食、生活方式及心情三大方面入手，尤其需要注意的是饮食中碘元素的摄取，对甲状腺结节有非常重要的影响。