生活中导致甲亢的三元凶

甲亢是大家都并不陌生的一种内分泌疾病，导致甲亢的因素多种多样，甚至生活中很多不良习惯及情绪均可能引起甲亢的发生，只有了解了甲亢的致病诱因，才能从根本上杜绝甲亢的发生。

1、饮食结构不均衡

随着生活节奏的加快和餐饮文化的热潮，各种快餐饮食成为了很多都市人群的日常餐饮主流。这就导致人们在不知不觉中摄入了很多高热量的食品，却忽视了最健康的蔬菜和水果的重要性。预防甲亢就要绝对避免一次性摄入太多的高热量食物，同时还应重视起副餐的辅助性，如两餐间增加茶点类。同时建议日常饮食结构中多加食用新鲜果蔬和水果，来补充体内各种维生素及营养成分的均衡。

2、心态消极

一个良好的情绪和一个人的健康体质是息息相关的，虽然在临床分析上显示甲亢具有一定的遗传倾向，但这并不是导致甲亢发生的最大主因，主要的因素还是个人的心态和心理素质，长期不良的情绪势必引起人体内部机理的失和，导致抵抗力下降。乐观积极向上的情绪和豁达开朗的性情对于预防甲亢疾病起着非常重要的作用。随着甲亢发生率的年轻化，在此给年轻的上班族一个建议：平时忙碌工作之余注意劳逸结合，注意生活起居规律，保持良好的生物钟。热爱运动，均衡饮食健康。适度减压，放松身心，让自己的身体处于一个健康的良性循环状态，可有效的帮助远离甲亢疾病。

3、生活压力太大

根据患者的临床报告显示，而今甲亢的发生率越来越低龄化，导致年轻人患上甲亢的一个很大因素则是压力过大导致。生活的压力，工作的忙碌，甚至情感问题的纠葛等精神刺激均可能让患者承受过大的压力，因而更容易出现自身免疫调节的异常，从而引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。

温馨提示：大量吃海带等海产品会导致人体内的碘摄入过多，这也是诱发甲亢的因素之一。因此有家族甲亢病史的人群更要小心注意个人的饮食调控。