怎样来预防甲减疾病的发生

预防为主，是各行各界人士时刻强调的，我们应该要将可能发生的不利情况杜绝于千里之外，其中疾病也不例外。专家指出，每个人都要建立起对自己健康负责任的意识，在甲减正成为一种严重危害公众健康的疾病的现状下，我们一定要做好以下预防工作。

甲减的预防措施

1、青春期甲状腺肿大，很多是甲状腺炎，不是缺碘，此时积极治疗可以避免以后的甲低。

2、中医认为“脾为后天之本”，养护好脾胃对健康极为重要。当你舌头变厚变大，周边有牙印，胃部不舒服，大便或溏泄或便秘都应该去看看中医。

3、避寒凉。为了护卫人体阳气应当避寒凉。春、秋、冬季气温很低时，很多人为了形象美观，穿得十分单薄。夏季，许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面;无节制地吃冷食;将空调温度调得很低，甚或到空调出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为，为很多人种下祸根。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多多。

4、少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。有的人这些症状因会自己减轻或消失而被忽视，事实上，这些情况出现一次甲低就重一些，最后大爆发，悔之已晚。

5、运动要适度。很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发。

6、不熬夜并保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

7、慎做手术和放射碘治疗。因为甲炎早期表现为早亢症状为主，此时受损的甲状腺组织不多，而手术是切除了大部分甲状腺组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，结果使患者提早成为甲减而受累终生。

另外，专家介绍任何事物的发生、发展和内外部条件密切相关，即使你有甲炎遗传基因或是早期甲炎，但是只要积极预防，不提供发生、发展的条件，它可以保持原态而且可以一辈子不犯病。

人难免会疏忽大意，若是不幸患上了疾病，那么应早期诊断，早期治疗，以免大病变小病，不但增加了治疗难度，还让自己身心受伤害。