预防甲亢应该从少吃碘做起

在我国，甲亢的发病率是一路高升，尤其在那些富碘区，这到底是为什么呢？其实甲亢的发生与碘是有关系的。那么甲亢的预防也就要从碘入手，在日常生活中，人们不能摄入过多的碘，否则易得甲亢。

现在甲亢的碘的关系人们还不是特别的明确，但是碘与甲亢的发生是存在着一定的联系的。碘的摄入量会明显地影响甲状腺激素的分泌。而甲状腺激素分泌高于正常水平或者低于正常水平都会由于甲状腺疾病，如甲亢或者甲减等疾病。因此，大家，在日常生活中一定要保持碘的摄入量不要超过正常水平以预防甲亢。

除此之外，还需要做好以下这些事项，尤其是要关注日常饮食。首先要多吃清淡的食物：清淡的食物，由于食盐少，碘的含量就低。要少吃含碘高的蔬菜：在不少的蔬菜中含有天然的碘，如菠菜，菜花等。在日常生活中要适量吃这些碘含量高的蔬菜。少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激甲状腺激素的分泌，因此，要少吃辣椒，大蒜，生葱，芥末等辛辣食物。要保持心情愉悦：在临床中发现，生气的时候，愤怒以及悲伤的时候，甲状腺激素分泌都会增多。因此天天要尽量保持心情愉悦。

通过上述内容的介绍，大家应该清楚了吧，甲亢的预防需要做的事情可能有很多，但是从饮食入手是一个好的方法，而最为重要的就是要关注自己碘的摄入量，对碘的摄入应该保持在正常的水平上，如果碘的食入过多就可能会得上甲亢。祝您早日康复！