春季养生重在“扶阳” 甲减患者怎么吃

经过昨天一场春雨的来袭，京城变得特别的干净了。这场春雨过后，其实也就意味着真正的春天来临了。初春时节，人体阳气多发，新陈代谢旺盛，专家翟章锁称，饮食调养重在“扶阳”，推荐食用一些辛甘发散性质的食物。那么，甲减患有需要如何护理呢?听听北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍，希望对大家有所帮助。

甲减患者怎么吃—翟章锁介绍

一、注意营养的补充足够的蛋白质，还要限制脂肪、胆固醇摄入，多吃一些高热量、轻易消化的食品，像是蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等这些的食物可以多吃一些。

二、补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，但是要注意适量补充，过多也不好。

三、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。

四、避免食用致甲状腺肿的食物：卷心菜、大白菜、萝卜等蔬菜中均检测出含有致甲状腺肿的物质,因此甲减患者平时饮食上要避免食用此类食物,同时也应避免食用民间俗称的"发物"如小公鸡、老鹅等。

通过上面对甲减的饮食注意介绍，患者朋友们应该知道在生活当中什么食物该吃，什么食物不该吃了吧。希望患者们都可以尽快的恢复健康。

【甲减患者宜选食物】

因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

【甲减患者忌选食物】

忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

甲减是我们常见的甲状腺疾病，初春时节已经来到了，大家一定要注意养生，保护好自己的身体，预防甲减疾病的侵袭。