远离甲亢从身边小事做起

现在，不良生活习惯、不合理的饮食结构、高强度的工作压力，使得甲亢的发病率一路高升，该疾病所表现出来的不良症状很大程度上影响了他们的正常生活及工作。那么，如何才能够做到甲亢的预防?

下面，我们看看常见预防甲亢的措施都有哪些?

措施一：调畅情志

通常长时间的临床观察发现，很多患者会有常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。因此，在平时生活中，一定要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。

措施二：劳逸结合

通常情况下，该疾病能够导致患者的身体非常虚弱，在发病期间，患者应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。当病情稳定后，应参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，也不宜长期病休。

措施三：多饮茶水

专家指出，由于疾病导致患者体内的基础代谢加快，汗出增多，易至体内水份缺乏，因此，患者要多喝水，每天宜两千毫升左右，及时补充因多汗而丢失的水分，可以喝淡茶、冷开水及其它的饮料等，但不要饮浓茶、咖啡等，因浓茶、咖啡含有茶碱，可使中枢神经兴奋性增强，加重病情状况。

通过上述内容的介绍，大家应该清楚了吧，在日常生活中，我们一定要注意一些生活的细节，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，并且要保持良好的精神状态，以免诱发甲亢，给我们带来极大的不便。祝您早日康复！