骨坏死患者的注意事项

如果你是一个骨坏死患者，那么你需要在你的日常生活中的饮食方面，还有行动方面加以注意，特别是行动方面，如果稍微不注意，你都有可能会令你的身体再度受到损伤，给你的生活带来更大不便。下面我们来讲一下骨坏死患者的注意事项。

骨坏死患者的注意事项

1、骨坏死患者应该在日常生活中注意使用正确的搬运姿势，屈膝下蹲搬起物品后，将物品靠近身体，注意物品不要超过腰的高度，这样就不会增加腰部的负担。如果身体重心太前倾，可能会导致失衡而摔倒。而摔倒前腰背部的肌肉就很容易损伤。

2、骨坏死患者在提起物品时，也是有讲究的，正确的方法是应该先屈膝下蹲，降低身体重心，然后弯曲腰背部提起物品。提起物品时切不可再身体重心未下降的时候去提起物品，否则在往前弯腰的时候，腰部的负担会加重，这时就很容易扭伤了。

3、骨坏死患者在背后背物品的时候，应该让自己的膝关节、髋关节轻度屈曲，同时腰背部也保持弯曲，这样的姿势就不易引起腰痛。如果在背物品的时候，物品离得身体重心比较远，并且超过腰的高度，那么就会因腰部受到重负而损伤。

4、骨坏死患者在往高处放物品或取下物品的时候，应该是先拿稳固的椅子过来，再踩到椅子上去拿或取。如果勉强让自己的髋、膝关节都处在完全伸直状态，一个是会增加腰部的负担，一个是一旦用力不当，或是失衡，那么腰部就会收到损伤。

温馨提示：骨坏死患者在饮食方面应该加以注意，不要吃具有刺激性的食物，不要喝酒，不要吃含有及激素类的药物。保持天天喝一杯奶的习惯，可以多喝骨头汤，这都可以增加钙质的吸收;还需多吃新鲜的水果与蔬菜。另外，多晒太阳也是很好的。