生活当中所有的疾病都是可以预防的,创伤性关节炎虽然多发,但是我们可以通过预防来减少它的出现,很多的朋友不知道该如何进行预防,所以变显得特别的困惑,接下来小编给大家介绍一下预防创伤性关节炎的方法。
调整和改变生活方式:这是骨关节炎二级预防最重要的措施,它的目的是减轻受患关节的负荷,减轻或避免受患关节的进一步劳损,这对膝,髋骨关节炎患者尤为重要,当发现有“无症状性骨关节炎”(仅有放射学检查所见的关节结构改变)或轻度的“症状性骨关节炎”后,即应指导和要求患者改变原来不适当的生活方式,以膝骨关节炎为例,要求患者:
减少每天运动总量:指步行,下肢运动,跑步等,使膝,髋关节有较充分的休息,同时避免关节及全身有疲劳感觉。
避免或减少屈膝:如上下楼梯活动,尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担,刺激有病变组织引起剧烈疼痛,更应避免。
必要时调整工种:如果职业性劳动与上述两项(运动总量较大,常作屈膝,蹲坐,上下楼梯活动)有关,应调整工种,改作对上述两项要求不高的工作。
合理饮食:目的是减肥,减重(对肥胖患者而言)。
任何疾病的预防都是从生活开始的,所以在预防创伤性关节炎的时候,也是如此,要注意自己的生活习惯、饮食习惯,而且要注意适当的进行运动,掌握正确的运动方法,这样的话就可以达到预防的效果,减少疾病的发生。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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活动、负重过度如某些职业要求肌体的某些关节活动频繁或经常采取某种特定姿势,或重度肥胖,或截肢后单侧
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