激素性股骨头坏死的锻炼方法

激素性股骨头坏死是股骨头坏死中常见的一种，很多人都对股骨头坏死非常无奈，不好治疗，有些就会失去治疗的信心，其实股骨头坏死专家告诉大家说，要有积极向上的心态治疗，这样才会更快恢复健康，为了减轻病痛，我们请专家来介绍激素性股骨头坏死的锻炼方法，希望可以帮到爱美的你哦。

激素性股骨头坏死的锻炼方法，股骨头坏死专家介绍说有以下几点：

1、卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

2、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，"晒太阳"，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

3、激素性股骨头坏死在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

4、早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

5、中、后期，髋关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

以上就是激素性股骨头坏死的锻炼方法，大家已经了解了吧，为了让大家更好的治疗，以上股骨头坏死的锻炼方法可以配合药物以及手术治疗，这样效果会更好，恢复更快，最后大家治疗要选择正规的医院治疗，这样才会尽快恢复健康。