女性须知：月经期应该要注意的6事项

女人，当你每月必到的好朋友又来看你的时候，你应该如何陪伴它呢？专家提醒，这个时候，女性朋友应该要有足够的闲心有招呼它，而不是把自己忙得团团转。下面，大厨艺小编来介绍月经期应该要注意的6个事项。

1、月经期间不参加剧烈的运动和重体力劳动

适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。

2、经期要注意卫生

每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，引起其它妇科炎症。

3、不可着凉

月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

4、保持乐观

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

5、严禁房事

月经期间子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。

要是在这时候进行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，造成不孕症;也可造成经期延长。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6.饮浓茶

女人经期要注意适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡碱较高，能刺激神经和心血管，容易导致经痛，同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质接收、导致贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。