便秘便血怎么预防详解

便秘便血怎么预防?专家提醒：便秘便血的原因很多，诸如直肠癌、乙状结肠癌、结肠癌、直肠息肉出血、痔疮。便秘便血让人很痛苦，又不是十分好治愈，所以大家应了解便秘便血预防方法，防患于未然。

便秘便血的预防措施：

预防方法一：食物疗法。

多吃蔬菜、水果、玉米、大豆西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用等食物，增加膳食纤维摄取量。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，

预防方法二：积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。

便秘便血预防方法三：起居调养法。

生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

预防方法四：药物调理法。

可以用朴硝，花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴，外敷九华膏，五倍子散或黄连膏等。

预防方法五：运动调养法。

适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。

提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松，这种运动可随时随地进行。

专家提醒：当遇到便秘便血时，不可盲目的使用泻药或止血药，面对便秘便血不要慌张也不要忽视，以正确的心态积极地治疗便秘便血，在便秘便血预防方法和治疗方法上，切不可大意，建议出现便秘便血的症状及时就医，找出原因对症治疗。