便血的预防工作有哪些呢

便血是临床上许多疾病发病之后所表现出来的症状之一，在临床上，有许多便血患者因为没有引起重视，结果给自身造成了极大的危害。专家指出，大家在日常生活中一定要注意便血的预防和治疗，这样才能保护好自己的身心健康。那么，便血怎么预防?

1、养成定时大便习惯，比较好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

2、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。

3、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动;如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，长期服用，不仅会加重便秘，而且会形成药物依赖性。

关于便血怎么预防，就问大家先介绍这么多了。如果因为疏忽而出现了便血现象的话，千万不要拖延，要及时的去正规医院检查，然后根据检查的结果对应治疗和护理，以便早日恢复健康。