现在人们的生活质量有了大大的改善,人们的生活条件比较好了,导致人们的消费观念也发生了改变,很多人认为挣了钱就要享受,想吃什么就吃什么,想喝什么就喝什么,这样才是幸福的生活,殊不知这样为所欲为是很容易诱发肛肠类疾病的,出现肛肠类疾病最常见的症状表现就是大便出血,所以人们应该重视好预防大便出血的情况出现。
大便出血的预防
1、大便出血的预防要注意多食具有清肠热,滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。平时的饮食上面不要吃过多辛辣刺激性、油腻的食物,多吃一些粗粮,这样您的大便就会非常通畅了。
2、要心情开朗,勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。平时心情要开朗,切忌不要轻易动怒。因为您的心情不好以后会使肠粘膜收缩,血行不畅,容易出现便秘,最后就出现便血了。
3、大便出血的预防还要适度房事,房事过频会使肠粘膜充血,加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。
4、大便出血的预防还要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。减少增加腹压的姿势,如下蹲,屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。排便时间最好是早上或者晚上最好,要观察自己排出的大便形态,以稀糊状为佳。
5、大便出血的预防要多饮水,对软化大便有一定的作用。
6、另外性生活也不要过于频繁,过频的性生活会使你的肠粘膜充血,从而加重便血。
7、保护肛门及其周围和干燥,手纸要柔软,擦拭动作宜轻柔,以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤,减少酸性排泄物、减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适,必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。
大便出血的原因有很多,有的是上火引起的,有的是肛肠疾病引起的,长期大便出血对身体的危害非常大,所以预防大便出血非常重要。
大家阅读完文章内容可以了解关于预防大便出血的一些基本措施,生活当中导致便血的原因有很多种,所以我们在预防大便出血的过程当中也要根据不同的原因,做好不同的预防措施,这样才能够更加有效地预防便血情况的发生,另外专家建议,生活当中饮食要注意清淡,多喝水,保持饮食结构的平衡也是能够帮助预防大便出血情况发生的。
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