结肠癌与饮食不当二者有什么样的关系呢

光吃菜不吃饭，可能会得结肠癌!这不是危言耸听。结肠癌专家表示，现代人往往是菜吃饱了就吃不下饭了，造成脂肪摄入过高。不少人都是爱吃菜，往往菜吃了很多，主食却一点也不吃，这样就造成了营养失调。关于具体问题，还是由专家来为您讲解一下吧。

目前人们日常膳食中常存在三大误区：

一是主食摄入量过少，许多人甚至天天不足200克。

二是主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，随之带来的膳食纤维的减少成为营养学上的一个主要问题。

三就是在老年人的主食组成中，粗杂粮摄入过多。据了解，很多老年人仍保持着传统饮食的习惯，偏好粗杂粮，但摄入过多会影响其他营养素的吸收，同时对老年人的咀嚼、消化功能有影响。一般建议，老年人的粗杂粮占天天主食的1/3为宜。

根茎类食物是淀粉含量高、热量密度低、含丰富膳食纤维的食物，且多数根茎类食物是红、黄色的，含有丰富的维生素A，具有饱腹、通便、提高机体免疫力的作用，建议人们将根茎类食物列入主食行列，如土豆、芋头、红薯、山药等，可以常常食用。

以上就是专家关于“结肠癌与饮食不当有关”的介绍，希望大家在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免疾病的侵袭。